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Nicolas Mario Di Pietro
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Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento (ILUSTRADO): TOMO VII - EDICIÓN PIERNAS Versión Kindle

de NICOLAS MARIO DI PIETRO (Autor), Nicolas Mario Di Pietro (Ilustrador) Formato: Versión Kindle
3,8 3,8 de 5 estrellas 16 valoraciones
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ÍNDICE
Reglas Generales: 3
Superior – Inferior 4
Tiron – Empujón 4
Mayor – Menor 4
Antagonista – Protagonista 5
División de rutina 8
Media sentadilla con barra detrás de la nuca, ancho de hombros. 16
Media sentadilla con barra detrás de la nuca, cerrada. 17
Media sentadilla con barra detrás de la nuca, abierta. 18
Media sentadilla frontal, ancho de hombros. 18
Media sentadilla frontal, cerrada. (pies juntos) 18
Media sentadilla frontal, abierta. (pies abiertos a 45°) 18
Media sentadilla con barra detrás del muslo. 20
Sentadilla profunda. 21
Sentadilla sissy. 22
Estocada en el lugar. 23
Estocadas con paso adelante. 24
Estocada con paso atrás. 24
Estocada con zancada larga. 25
Peso muerto con piernas rígidas. 26
Buen día 27
Despegue de peso muerto 27
Extensión de pie sentado. 28
Extensión de pie parado. 29
Extensión a un pie parado. 29
Extensión de pie con talones juntos. 29
Extensión de pie con puntas juntas. 29
Extensión de pie burrito 30
Prensa 45° 30
Sillón cuádriceps y aductores 31
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  1. Longitud de impresión
    35 páginas
  2. Idioma
    Español
  3. Notas adhesivas
    En Kindle Scribe
  4. Fecha de publicación
    20 febrero 2018
  5. Tamaño del archivo
    2953 KB
  6. Volteo de página
    Activado
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    No activado
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Detalles del producto

  • ASIN ‏ : ‎ B079SW5153
  • Idioma ‏ : ‎ Español
  • Tamaño del archivo ‏ : ‎ 2953 KB
  • Texto a voz ‏ : ‎ Activado
  • Tipografía mejorada ‏ : ‎ Activado
  • Word Wise ‏ : ‎ No activado
  • Notas adhesivas ‏ : ‎ En Kindle Scribe
  • Longitud de impresión ‏ : ‎ 35 páginas
  • Opiniones de los clientes:
    3,8 3,8 de 5 estrellas 16 valoraciones

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Keoni
5,0 de 5 estrellas Bueno
Revisado en México el 27 de agosto de 2020
Compra verificada
Es bueno pero no sorprende mucho para una persona que tiene poco tiempo en el gym y le gusta auto entrenarse es el mejor si eres avanzado no es para ti
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Humberto H H
4,0 de 5 estrellas Técnicas
Revisado en México el 4 de marzo de 2021
Compra verificada
Muy bueno para quien tiene amplio conocimiento de estas y otras técnicas. Esperaba una explicación más sencilla, sin embargo, muy enriquecedor el contenido.
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Emmanuel
3,0 de 5 estrellas ...
Revisado en México el 23 de junio de 2019
Compra verificada
Adquiri esto por error al estar configurando el One-Click. Sin embargo al leerlo me di cuenta que es bastante complicado entenderlo. Tiene mucho vocabulario muy específico, y si no eres un obsesionado del gimnasio (como yo) es difícil entenderlo. No incluye imágenes lo que lo hace muy tedioso. Jejeje.
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